Existe muita dúvida sobre a prática de exercícios durante as primeiras semanas de gravidez. Muitos acreditam que é preciso esperar para começar, mas a realidade é que não existem evidências científicas de que atividades físicas supervisionadas causem complicações ou riscos. Para gestantes saudáveis, com acompanhamento profissional e a devida liberação médica, manter ou iniciar uma rotina de treinos desde o começo é seguro e recomendado.
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