Assim como o corpo precisa de exercícios físicos para se manter saudável, o cérebro também necessita de estímulos para se desenvolver e fortalecer. É o que defende Vair Helena, em entrevista sobre o método Supera, que visa fortalecer as conexões neurais e criar novas sinapses, promovendo a saúde cerebral em todas as idades.

A metodologia Supera baseia-se em cinco pilares: ginástica cerebral, desenvolvimento do raciocínio lógico, coordenação motora, relacionamento interpessoal e disciplina. Por meio de atividades como o uso do ábaco japonês (Soroban), jogos de tabuleiro e exercícios cognitivos, o programa estimula a criação de novas conexões neurais (sinapses), o que contribui para a melhora das funções cognitivas como memória, foco, concentração e raciocínio lógico.

Um dos grandes diferenciais do Supera é a plataforma online, que complementa o treinamento presencial com atividades interativas e personalizadas. Além disso, o programa oferece acompanhamento profissional individualizado para garantir que cada aluno esteja progredindo de acordo com suas necessidades.

Para o público 60+, o Supera se torna ainda mais relevante, pois atua na prevenção do declínio cognitivo e de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer. A metodologia é adaptada para atender às necessidades específicas dessa faixa etária, com atividades que estimulam a memória, a atenção e o raciocínio, além de promover a socialização e o bem-estar.

O conceito de reserva cognitiva, comparada a uma "poupança" para o cérebro, é fundamental para entender os benefícios do Supera a longo prazo. Quanto mais estimulamos o cérebro, maior será nossa reserva cognitiva, o que nos protege contra o declínio cognitivo e suas consequências.

Além dos benefícios cognitivos, o Supera também impacta positivamente a saúde mental como um todo. Alunos relatam melhora na autoestima, confiança, foco, memória, controle inibitório e bem-estar geral. O programa também contribui para a redução do estresse, ansiedade e sintomas de depressão, além de promover o engajamento social.

A história de Vair Helena, fundadora do Supera, é um exemplo inspirador do poder de transformação do programa. Sua paixão pela cultura japonesa e pelo Soroban a motivou a criar um método que pudesse beneficiar pessoas de todas as idades. Vair Helena enfatiza a importância de "malhar o cérebro" para criar novas conexões sinápticas, fortalecer a reserva cognitiva e ter uma vida mais ativa e saudável.

O Supera oferece uma oportunidade única para todas as pessoas que desejam investir em sua saúde mental e bem-estar, independentemente da idade. Ao estimular o cérebro de forma correta e constante, podemos alcançar nosso máximo potencial e viver uma vida mais plena e feliz.

Assista abaixo o vídeo completo do episódio com Vair Helena no Podcast PVA Entrevista.