O medo de falar em público vai muito além do psicológico. Quando as pernas tremem ou o raciocínio falha, o corpo está apenas reagindo fisicamente a uma descarga de adrenalina que prepara o organismo para fugir ou lutar. Compreender que esse estado de alerta é uma resposta fisiológica é o primeiro passo para dominar a ansiedade. A preparação vai além de decorar o roteiro; envolve treinar o corpo para lidar com essa resposta e manter o foco mesmo sob pressão.
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