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Quarta-feira, 19 de Fevereiro de 2025
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Saúde Mental: Como Entender a Depressão e Prevenir o Suicídio - Reflexões da psiquiatra Dayane Capristo

A importância do diálogo e da empatia na luta contra a depressão e o suicídio

Saúde Mental: Como Entender a Depressão e Prevenir o Suicídio - Reflexões da psiquiatra Dayane Capristo
A psiquiatra Dayane Capristo. Foto: Arquivo Pessoal
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No episódio "Além do Silêncio" do Podcast PVA Entrevista com a psiquiatra Dayane Capristo, a psicóloga Juliana Garcia e o Sargento Telles os participantes conduzem uma conversa profunda e sensível sobre temas que ainda enfrentam tabus em nossa sociedade: depressão, saúde mental e suicídio. Com base em experiências pessoais e profissionais, eles destacam a relevância de abrir espaço para o diálogo, compreender as dificuldades emocionais e buscar formas de ajudar quem enfrenta esses desafios.

O conteúdo aborda questões fundamentais sobre saúde mental, incluindo a importância do apoio psicológico, a compreensão das emoções humanas e o impacto do isolamento social. A seguir, exploramos os principais pontos discutidos no vídeo, com frases marcantes dos entrevistados.

Sargento Telles, Juliana Garcia e Dayane Capristo no estúdio do PVA Entrevista. Foto: Garcia Neto

 

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  1. A complexidade da depressão e o silêncio como barreira

Um dos temas centrais do vídeo é a dificuldade que muitas pessoas enfrentam para expressar o que sentem. O silêncio, muitas vezes, é interpretado como força ou superação, mas pode ser um sinal de sofrimento interno. 

"A depressão não tem rosto. Às vezes, a pessoa mais sorridente é aquela que está gritando por dentro." - Juliana Garcia

Os apresentadores discutem como a falta de compreensão sobre a depressão pode levar a julgamentos equivocados e ao agravamento do quadro. É fundamental que familiares e amigos estejam atentos a mudanças de comportamento e busquem oferecer apoio sem julgamentos.

  1. O impacto do isolamento social e da tecnologia na saúde mental

Outro ponto importante levantado no vídeo é o impacto do isolamento social e do uso excessivo da tecnologia, especialmente entre os jovens. A geração atual, nascida em um ambiente altamente conectado, enfrenta desafios únicos ao lidar com as pressões da vida real.

"Estamos mais conectados do que nunca, mas nunca estivemos tão sozinhos. O isolamento é um dos maiores inimigos da saúde mental." - Dayane Capristo.

A discussão aborda como o excesso de tempo nas redes sociais pode gerar comparações irreais e sentimentos de inadequação, contribuindo para o aumento de casos de depressão e ansiedade.

  1. A importância da comunicação entre pais e filhos

Dayane e o Sargento Telles também destacam a importância de um diálogo aberto entre pais e filhos. Muitas vezes, os jovens têm dificuldade em expressar suas emoções, e a falta de comunicação pode criar barreiras no entendimento das suas necessidades emocionais.

"Os pais precisam aprender a ouvir sem julgar. Às vezes, o que seu filho precisa não é de uma solução, mas de alguém que o compreenda." - Juliana Garcia.

Eles reforçam que a empatia e a paciência são essenciais para construir uma relação de confiança e ajudar os jovens a enfrentar seus desafios emocionais.

  1. O papel da terapia e a busca por ajuda profissional

A busca por ajuda profissional é um dos pilares para lidar com a depressão e prevenir o suicídio. No vídeo, os apresentadores enfatizam que procurar um psicólogo ou psiquiatra não é sinal de fraqueza, mas um ato de coragem.

"Ir à terapia não é para quem está fraco, é para quem quer ficar mais forte." - Dayane Capristo.

Além disso, eles destacam como a terapia tem se tornado mais acessível e aceita, especialmente entre os homens, que historicamente enfrentam maior resistência em demonstrar vulnerabilidade.

Dayane Capristo / Foto: Arquivo Pessoal

 

  1. A importância de ajudar o próximo e cuidar de si mesmo

Por fim, o vídeo reforça a importância de estarmos atentos às pessoas ao nosso redor e oferecer apoio sempre que possível. Mesmo em momentos de sofrimento pessoal, é possível encontrar força para ajudar quem está ao nosso lado.

"Às vezes, ajudar alguém é o que nos dá forças para continuar. Nunca subestime o poder de um gesto de bondade." - Sargento Telles.

Os apresentadores encerram com uma mensagem de esperança, destacando que, embora o caminho possa ser difícil, é possível superar os desafios com apoio e solidariedade.

 Conclusão: Um chamado à ação pela saúde mental

O episódio "Além do Silêncio" é um convite para refletirmos sobre a forma como lidamos com a saúde mental e o sofrimento emocional. a psicóloga Juliana Garcia, a psiquiatra Dayane Capristo e o Sargento Telles mostram que, ao abrir espaço para o diálogo e a empatia, podemos salvar vidas e construir uma sociedade mais acolhedora.

Se você ou alguém que você conhece está enfrentando dificuldades emocionais, não hesite em buscar ajuda. Conversar com um amigo, familiar ou profissional de saúde mental pode fazer toda a diferença. Afinal, como destacam os apresentadores: 

"O silêncio pode ser mortal, mas a palavra tem o poder de curar."

Assista abaixo o episódio completo do Podcast PVA Entrevista com a psicóloga Juliana Garcia, a psiquiatra Dayane Capristo e o Sargento Telles.

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