Milene Teixeira, que atua há 15 anos como psicanalista em Primavera do Leste, destacou a importância da psicoeducação para ajudar as pessoas a entenderem e enfrentarem a angústia.

"Angústia é um sentimento que as pessoas não querem olhar porque ele incomoda", disse Milene. "É como se fosse um giroflex ligado dentro de nós, sinalizando algo que precisamos enfrentar."

A psicanalista também enfatizou que a angústia muitas vezes se manifesta como sintomas físicos, como ansiedade, ataques de pânico ou frio na barriga. "A angústia é um afeto que nunca é nominado", explicou Milene. "Quando sentimos angústia, geralmente não sabemos o porquê, assim como não sabemos o motivo da raiva. Esse afeto está ligado ao futuro, a um alerta de perigo iminente que muitas vezes não é real, mas sim uma incerteza ou dúvida em nossa fantasia."

A conversa também abordou o impacto da pandemia na saúde mental, com Milene ressaltando que as consequências emocionais ainda perduram. "A gente tem tido uma experiência de ano após ano, percebendo um coletivo frustrado e angustiado, sem saber o que está acontecendo com o seu tempo", comentou.

"Chega no final do ano e as pessoas falam 'nossa, já é novembro e foi? Esse ano foi?' Isso era uma coisa de um ou outro, e hoje é o senso comum."

Juliana Garcia e Milene Teixeira também discutiram o preconceito em torno da saúde mental, destacando que muitas pessoas ainda sentem constrangimento em buscar ajuda profissional. "Às vezes, as pessoas encontram alguém na porta do consultório e pensam 'nossa, você aqui? E se pudesse ficar invisível, ficaria invisível'", relatou Milene.

"Esse tipo de coisa ainda acontece, um constrangimento por estar buscando ajuda, como se aquilo fosse um defeito."

Outro ponto abordado foi a influência das mídias sociais na angústia e na busca por felicidade. "A influência da rede social tem sido muito negativa", afirmou Milene. "Vende essa imagem da vida super bacana, onde as pessoas viajam, têm festas e parecem sempre felizes. Isso gera uma angústia adicional, porque as pessoas se comparam e se sentem inferiores."

A entrevista também abordou a importância da supervisão para profissionais da saúde mental. "A supervisão é o olhar de dois profissionais a respeito de um caso", explicou Milene.

"É importante para quem está começando e também para quem já tem experiência, pois ajuda a lidar com a angústia do trabalho e a melhorar a eficácia do tratamento."

Por fim, Milene Teixeira deixou uma mensagem para quem está vivendo angústia e buscando mudanças no final do ano. "O final de ano é só uma transição de uma etapa para outra", disse.

"Se você fez um projeto para 2024 e ele não se realizou, é hora de pensar no que deu errado e como pode melhorar. Crie planos que sejam para você mesmo, baseados em seus desejos e responsabilidades, e não dependentes de outras pessoas."

Veja abaixo o episódio completo do Podcast PVA Entrevista com a Psicanalista Milene Teixeira.